可怕！这五种女人衰老的比别人要快
1、大脑不必，无所用心的人 “用进废退”是生物界的广泛原则，某种程度限于于人类。人一辈子不应勤俭拼搏，即使卸任了，也不应之后参与社会活动，人只有生性直率、开朗，才不会健康长寿。
2、过食性体重增加的人 指那些不吃得过多、活动过较少的肥胖者。摄取的大量蛋白质、脂肪和糖类，冲刷在体内被水解所产生的热量过少于脑、体力劳动所消耗的热量，引起多种疾病。
3、疑病及欺诈多种药物的人 随着年龄的减少，人体的主要脏器尤其是肝、肾功能显著消退，更容易蓄积中毒。而老年人常患多种疾病，必须拒绝接受多种药物化疗，故产生毒副作用的机遇减小，因此，用药不应以少而精为原则。如果常常自作主张地用药，还包括各种保健品，反而造成体质日衰微，个别的甚至发展成抑郁症。
${FDPageBreak} 4、性格内向，长年担忧的人 不良情绪的长年重复性刺激，可使神经系统功能失调，导致多种器官功能调节障碍，这是心身性疾病的最重要危险性因素。 5、烟瘾大且吸毒的人 由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究指出，吸烟者是多种癌症、多种疾病的病原危险性因素；饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等最重要病原因素，且与多种癌症有关。${FDPageBreak} 怎么“不吃” 让凋亡远比更加慢些？ 人体器官就是指何时开始老化的：大脑和肺20岁凋亡；皮肤25岁变老；头发30岁开始开裂；骨骼、乳房35岁开始凋亡；肾、前列腺50岁开始老化；听力55岁左右开始老化；味觉和嗅觉60岁开始发育；膀胱65岁开始凋亡；肝脏70岁开始老化。
中医学指出，人体是一个组织系统，经常出现不平衡状态时，人体可自动完全恢复到长时间的能力，即自的组织能力。转入老年期后，这种自的组织能力弱化，造成对各种疾病的易感性强化，各种疾病的再次发生和发展又更进一步毁坏了人体的自的组织能力，加快了凋亡。
中医抗衰老，就是要维持气血阴阳均衡，调理脾胃。 古代医家孙思邈在《千金药·食治》中说道："夫为医者，当须再行洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。
中医也，收留之本必资于食，知道食宜者，足以存生也。"就是倡导通过中医食疗道家减缓凋亡速度，超过长生不老的目的。 现代快节奏的生活造成很多人为各种疾病及亚健康所后遗症，食疗可以使人在享用美味的同时，接到药物化疗与食物营养的双重功效，即"药食同源"。
痈与温凉 酸苦甘辛咸 食物也有各自的"性格" 食疗道家，首先要理解每种食物有所不同的性味，并把"性"和"味"融合一起，才能让它们充分发挥更加合理、更加科学的功效。 食疗原料的"性" 即食疗原料的痈温凉四种属性，也称之为四性、四气。《神农本草经》载有："疗寒以热药，疗热以寒药。" 寒凉食物： 具备清热泻火，止痛养阴起到。
寒性食物有西瓜、苦瓜、冬瓜、香蕉、紫菜、海带、柿子、蟹等。凉性食物有黄瓜、白萝卜、芹菜、茄子、绿豆、豆腐、梨、枇杷、菊花、鸭肉等。 《红楼梦》中写道体弱多病的林黛玉不吃了点蟹肉，胃头顶作痛，宝玉急忙叫人当作合欢花泡酒减轻寒气。
因为蟹肉科寒凉性食物，寒则冷之，过食寒凉则不会伤到脾胃。不吃寒凉食物更宜配以燥之品，而不应配上茄子、西红柿等凉性食物。${FDPageBreak} 燥食物： 具备祛寒、温中、补虚起到。温性食物有糯米、核桃、羊肉、虾、木瓜、荔枝、红枣、栗子、龙眼、洋葱、姜、何首乌等。
热性食物有辣椒、胡椒等。 平性食物： 具备健脾、补益起到。少见食物有粳米、玉米、芝麻、黄豆、黑豆、牛奶、红萝卜、白菜、芋头、枸杞等。
食疗原料的"味" 辛味食物： 具备收敛、行气、活血的起到。少见食物有姜、大蒜、白萝卜、陈皮、佛手、胡椒、辣椒、韭菜、酒等。 酸味食物： 具备发散、固涩的起到。
少见食物有番茄、木瓜、醋、赤小豆、柠檬等。 苦味食物： 起到是凝泻火、浴祛湿。少见食物有苦瓜、白果、桃仁、荷叶、茶叶等。
甘味食物： 具备甘中补虚、减轻疼痛、润燥的起到。少见食物有山药、白糖、冰糖、蜂蜜、红枣、葡萄及动物的肉和内脏。${FDPageBreak} 咸味食物： 起到是软和调补，具备软坚散结、补肾益精的起到。
少见食物有盐、海产品、动物肾脏等。 阳虚 阴虚 气虚 血虚 有所不同体质的人补法有所不同 完全相同的食补，为什么有的人接到很好效果，而有的人不仅没有较慢，甚至适得其反？这是因为个体之间不存在着体质差异，食补要因体质而异。 阳虚体质： 较少不吃冷食 平时怕冷，兄弟不甘，喜热饮食，精神不振，口唇色淡，毛发不易堕，不易呕吐。宜食用较为保守的食物，慎食冷食或性质寒凉的蔬菜水果，宜不吃核桃仁、韭菜、羊肉、羊奶、虾等。
阴虚体质： 避免辛辣 体形多瘦长，兄弟心热，平时不易口燥咽干，口渴善冷饮，小便潮湿，尿黄且较少。宜食用清补之品，不要不吃过多黏腻之物，慎食辣椒、胡椒、大蒜、酒等辛辣性刺激之物，宜不吃蜂蜜、桑葚、燕窝、枸杞子、竹笋、番茄等。
气虚体质： 靠近油腻 平时语言低怯，气短哑言，肢体更容易疲惫，精神不振，多汗自汗，头晕难免会。食疗以补气居多，较少不吃萝卜等耗气之品，咎寒湿、油腻、厚味食物，宜不吃食物为冬虫夏草、太子参、糯米、花生、山药、香菇、鲫鱼、鱼为等。 血虚体质： 轻在补铁 形体多虚弱，面色苍白或萎黄，更容易心慌、气喘嗜睡，颜面、眼睑、唇甲缺少血色、皮肤稍腊。
食疗以白花居多，多吃含铁食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、蛋黄等食物。禁食油腻厚味及油炸香燥之物。 饮食品种要"谓之"一点 每天最爱吃36种食物 我们每天不吃的食物都十分细致，根据自己的口味爱好种类也较为单一，只不过身体健康的饮食应当吃杂一点，我们老祖宗早已明确提出来了每天最少要不吃36种食物。
认同很多人会实在尤其无以操作者，只不过并难于。 每顿饭都少不了葱姜蒜油盐酱醋等等，这就很多种了，白米饭要是制成八宝饭，八种就有了，这个问题很好解决问题，就是注重营养配上。
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